Статья о том, как прошлое помогает нам подготовиться к будущему. Автор рассказывает о том, как глубокое осмысление прошлого помогает нам лучше понять себя, свои ценности и ориентиры, а также подготовиться к желанным переменам. В статье описываются три эффекта, которые даёт процесс более глубокого, структурированного проживания и осмысления прошлого. Приглашение присоединиться к практике "Завершение итогов".
# Психология
В статье рассказывается о практиках развития жизнестойкости, которые помогут сохранять себя и заботиться о близких. Автор провела два МК для коллег-HR'ов и один нетворк и мини МК для резидентов, чтобы поделиться своим опытом. В статье описываются различные практики, такие как тренировка фокуса, уход от постоянного контроля, ценность в моменте и другие.
Психолог РОЛЛО Мэй говорит о том, что тревога - полезный адаптивный механизм, но в какой-то момент она перестает быть осмысленной и конструктивной. Он настаивает на разделении этих двух тревог. Статья содержит практики для поддержки себя, команды и сотрудников, такие как не бояться признавать эмоции, даже рутинные ежедневные дела могут помочь в борьбе с тревогой.